KLUB PSYCHODIETETYKI – ŻYJ ZDROWO I SPORTOWO – 12 spotkań dla osób zmagających się z nadwagą i otyłością, które chcą zmienić swoje życie na zdrowsze, nauczyć się nowych nawyków żywieniowych i aktywnego spędzania czasu. Program ma na celu edukować, wspierać i motywować. Każde spotkanie podzielone jest na dwie części. Pierwsza, warsztatowa, to praca nad sobą i swoimi przeszkodami do osiągnięcia zdrowia oraz dobrego samopoczucia i wyglądu. Druga, to wykład na temat funkcjonowania organizmu oraz zasad prawidłowego odżywiania i skutecznego chudnięcia. Przykładowe tematy spotkań:

• rola wody w odchudzaniu,
• makroskładniki diety- funkcje białka, tłuszczy i węglowodanów,
• odżywianie w aktywności fizycznej,
• jak przyspieszyć metabolizm,
• oczyszczanie organizmu i trawienie,
• choroby metaboliczne związane z nadwaga i otyłością,
• etykiety, zakupy, jedzenie poza domem,
• z emocjami przy stole,
• przyjaciel – CIAŁO,
• jak opanować wilczy apetyt.

Grupa ma charakter zamknięty trwa 12 tygodni, jedno spotkanie w tygodniu po 120 min. W sesjach może uczestniczyć oboje rodziców lub tylko jeden.